۵ میوه خوشمزه و فواید آن ها برای سلامتی، پوست و مو

. انار

انار میوه‌ای بهشتی است که درمان هزاران درد است. خوردن انار ، میوه‌ی قرمزی که آب‌میوه‌ها و محصولات زیبایی زیادی از آن تولید می‌شود، با آن طعم ترش و شیرین‌اش بسیار لذت‌بخش است! این میوه قدرت دارویی نیز دارد و همین آن را در سراسر جهان و به خصوص نزد طرفداران سلامتی مشهور کرده‌است.

۱. ناتوانی جنسی را از بین می‌برد

۲. التهاب را کاهش می‌دهد

۳. جلوی آسیب به سلول‌ها را می‌گیرد

۴. کم‌خونی را درمان می‌کند

۵. علیه آرتروز مبارزه می‌کند

۶. از ایجاد پلاک روی دندان‌ها پیشگیری می‌کند

۷. اشتها را افزایش می‌دهد

۸. به فرآیند گوارش کمک می‌کند

۹. اسهال را درمان می‌کند

۱۰. جلوی آلزایمر را می‌گیرد

۱۱. فشار خون را در حالت نرمال نگه می‌دارد

۱۲. سلامتی شریان‌ها را بهبود می‌دهد

۱۳. علیه بیماری‌های قلب و عروق مبارزه می‌کند

۱۴. با سرطان مبارزه می‌کند

۱۵. با دیابت می‌جنگد

۱۶. وزن را کنترل می‌کند

خواص میوه ها ۲: خرمالو

خرمالو، که با نام علمی “میوه‌ی الهی”(از ریشه‌ی یونانی) نیز شناخته‌شده است، در فصل پاییز برداشت می‌شود. هرچند انواع مختلفی از این میوه کشت می‌شود، اما یکی از محبوب‌ترین انواع آن که در ایان نیز ما مصرفمی کنیم خرمالو گس یا Diospyros Kaki است، که بومی چین است به طور گسترده‌ای به عنوان خرمالوی ژاپنی شناخته شده‌است. این میوه‌ی فوق‌العاده که پوستی به رنگ نارنجی دارد، به لحاظ شکل و ظاهر شبیه گوجه‌فرنگی است، اما در واقع، نوعی میوه‌ی بدون هسته و گوشتالو است.

۱. به از دست دادن وزن کمک می‌کند.

۲. منبع غنی فیتوکمیکال‌ها (مواد شیمیایی گیاهی) است.

۳. یک آنتی هموروئید (ضد بواسیر) طبیعی است.

۴. به سلامت سیستم دستگاه گوارش کمک می‌کند.

۵. برای افراد مبتلا به دیابت مفید است.

۶. برای فشار خون بالا مفید است.

۷. عفونت‌ها را از شما دور نگه می‌دارد.

۸. برای مبارزه با سرطان کمک‌تان می‌کند.

۹. قوه‌ی بینایی را تقویت می‌کند.

۱۰. به بهبود تولید گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کند.

۱۱. درمانی طبیعی برای سکسکه است.

۱۲. کبد را سالم نگه می‌دارد.

۱۳. احتباس آب را کاهش می‌دهد.

۱۴. مقدار زیادی انرژی به بدن می‌دهد.

خواص میوه ها ۳: پرتقال

چه کسی است که خوردن یک پرتقال خوشمزه و آبدار را به عنوان میان وعده دوست نداشته باشد؟ من در بیشتر طول سال، هر روز از خوردن یک یا دو پرتقال لذت می‌برم، چون خوردن آن راحت است و به سرعت تولید انرژی می‌کند.

۱. پرتقال فیتوکمیکال(مواد شیمیایی گیاهی) دارد که از بدن در برابر سرطان مواظبت می‌کند.

۲. آب پرتقال می‌تواند به جلوگیری از بیماری‌های کلیوی کمک کند.

۳. طبق مطالعات پرتقال ماندارین با سرطان کبد مبارزه می‌کند.

۴. پرتقال کلسترول را پایین می‌آورد.

۵. پرتقال سرشار از پتاسیم است و سلامت قلب را تقویت می‌کند.

۶. پرتقال خطر ابتلا به بیماری‌ها را کاهش می‌دهد.

۷. پرتقال با عفونت‌های ویروسی مبارزه می‌کند.

۸. یبوست را برطرف می‌کند.

۹. پرتقال به بهبود سلامت چشم کمک و از بینایی مواظبت می‌کند.

۱۰. فشار خون بالا را تنظیم می‌کند.

۱۱. از پوست حفاظت می‌کند.

۱۲. پرتقال بدن را قلیایی می‌کند.

۱۳. پرتقال کربوهیدرات‌های هوشمند(خوب) را تامین می‌کند و باعث جهش میزان قند خون نمی‌شود.

خواص میوه ها ۴: پرتقال ماندارین

ماندارین‌ها بیشتر در فصل زمستان چیده‌می‌شوند و ماندرین کنسروی در تمام سال موجود است. پرتقال ماندارین هم در سالادها به‌کارمی‌رود و هم به‌صورت خام خورده‌می‌شود. این میوه، شیرین و آبدار است و برای طعم‌دادن به آبنبات‌ها، آدامس‌های بادکنکی و بستنی به‌کارمی‌رود. پوست پرتقال ماندارین حاوی روغن معطر است که در صنعت عطرسازی و محصولات مراقبت از پوست کاربرددارد.

۱. خواص ضدسرطانی دارد

۲. سرشار از ویتامین C است

۳. مشکلات کلسترول را برطرف می‌کند

۴. فشارخون را تنظیم می‌کند

۵. به کاهش وزن کمک می‌کند

۶. سیستم ایمنی را سالم می‌کند

۷. سلامت پوست را تضمین می‌کند

۸. سرشار از آنتی‌اکسیدان است

۹. پوست را درخشان می‌کند

۱۰. رنگ پوست را بهبود می‌دهد

۱۱. با چین‌وچروک مبارزه‌می‌کند

۱۲. زخم‌ها را درمان‌می‌کند

خواص میوه ها ۵: نارنگی

نارنگی، نوع خاصی از پرتقال ماندارین (مرکبات رتیکولاتا) است که رنگی نارنجی مایل به قرمز دارد. نارنگی به خانواده روتاسه تعلق‌دارد و دراصل در جنگل‌های گرمسیری مانند مناطق جنوب غربی آسیا کاشت‌می‌شود. درخت نارنگی از درخت پرتقال کوچک‌تر است و میوه آن رنگ نارنجی بیشتر و شکلی صاف‌تر دارد. پوست آن به‌راحتی گرفته‌‌می‌شود و یک میوه فیبردار مغذی است. د در این نوشتار به مهم ترین خواص نارنگی برای سلامتی، پوست و مو پرداخته می شود.

۱. سرشار از آنتی‌اکسیدان است و از التهاب جلوگیری‌می‌کند

۲. با بیماری‌های پوستی و آرتریت مبارزه‌می‌کند

۳. بریدگی‌ها و زخم‌ها را درمان‌می‌کند

۴. آهن غذا را جذب‌می‌کند

۵. جذب کلسترول را محدودمی‌کند

۶. گوارش را بهبودبخشیده و از بیماری‌های مزمن جلوگیری‌می‌کند

۷. مقدار فیبر بالا، حرکات روده را آسان می‌کند

۸. سپسیس را درمان‌می‌کند

۹. تقسیم سلولی را افزایش‌می‌دهد

۱۰. تصفیه‌کننده خون است

۱۱. آرام‌بخش است

۱۲. مشکلات مربوط به معده را کاهش می‌دهد

۱۳. ضد اسپاسم است

۱۴. به تقویت و هماهنگی عملکردهای بدن کمک می‌کند

۱۵. مشکلات پوستی را درمان‌کرده و علائم پیری را به تاخیر می‌اندازد

۱۶. پوست را صاف و جوان می‌کند

۱۷.حاوی ویتامین A است که به مرطوب‌کردن سبوم پوسته سر کمک‌می‌کند

۱۸. رشد مو را افزایش‌داده و سفیدشدن آن را به‌تاخیر می‌اندازد